2か月経過!

肉体改造スタートから2か月

3月のゴールに向け折り返しを過ぎました!

 

いまだラーメンは食べていません!(えらいっ)

でも時々ビールは飲んじゃってます…(しょうがないっ)

お正月に実家に帰った時も、
家族は皆ご馳走を食べていましたが、

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僕は、質素なおかずを…

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そして何より、週2のペースでトレーニング

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確実に肉体が変わってきて
お風呂に入る前、鏡で自分の裸を見る時間が伸びてきました(笑)

 

体重自体はほとんど変わっていないのですが、
25%あった体脂肪率が、20%前後まで減少‼

 

でも、目標の15%まで、
ここからが、なかなか落ちないとのこと…(*_*)

 

最近ついにプロテインを購入し、
トレーニング後すぐに飲んでいます!
(どこに向かっているんだか…)

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その途中経過、
さらには最新のフィットネス効果的な食事法法について、
29日のトレンドキャッチャーでお送りします!