明けましておめでとうございます‼
皆さんはどんな年末年始をお過ごしですが？
さて、肉体改造中の私
年末に体内の筋肉量などを計測したところ、
開始から1か月強で、体脂肪率が４％以上落ちました‼
スタート時の体脂肪率が25.1％で
3月までに10％減が目標なので、かなり順調です！
体型もポッチャリから適正に近づいてきたーーー‼
が、、、
年末年始のご馳走にお餅…
次の計測が怖いなあ…
とにもかくにも、
今年もどうぞ宜しくお願い致します‼
まるごとは8日（月）スタートです！
本年も宜しくお願いします！
