肉体改造スタートから2か月
3月のゴールに向け折り返しを過ぎました!
いまだラーメンは食べていません!(えらいっ)
でも時々ビールは飲んじゃってます…(しょうがないっ)
お正月に実家に帰った時も、
家族は皆ご馳走を食べていましたが、
![IMG_2359](https://blog.tv-sdt.co.jp/akimoto/wp-content/uploads/sites/4/2018/01/IMG_2359-300x225.jpg)
僕は、質素なおかずを…
![IMG_2355](https://blog.tv-sdt.co.jp/akimoto/wp-content/uploads/sites/4/2018/01/IMG_2355-300x225.jpg)
そして何より、週2のペースでトレーニング
確実に肉体が変わってきて、
お風呂に入る前、鏡で自分の裸を見る時間が伸びてきました(笑)
体重自体はほとんど変わっていないのですが、
25%あった体脂肪率が、20%前後まで減少‼
でも、目標の15%まで、
ここからが、なかなか落ちないとのこと…(*_*)
最近ついにプロテインを購入し、
トレーニング後すぐに飲んでいます!
(どこに向かっているんだか…)
![IMG_2628](https://blog.tv-sdt.co.jp/akimoto/wp-content/uploads/sites/4/2018/01/IMG_2628-169x300.png)
その途中経過、
さらには最新のフィットネスや効果的な食事法法について、
29日のトレンドキャッチャーでお送りします!