肉体改造スタートから2か月
3月のゴールに向け折り返しを過ぎました！
いまだラーメンは食べていません！（えらいっ）
でも時々ビールは飲んじゃってます…（しょうがないっ）
お正月に実家に帰った時も、
家族は皆ご馳走を食べていましたが、
僕は、質素なおかずを…
そして何より、週2のペースでトレーニング
確実に肉体が変わってきて、
お風呂に入る前、鏡で自分の裸を見る時間が伸びてきました(笑)
体重自体はほとんど変わっていないのですが、
２５％あった体脂肪率が、２０％前後まで減少‼
でも、目標の１５％まで、
ここからが、なかなか落ちないとのこと…(*_*)
最近ついにプロテインを購入し、
トレーニング後すぐに飲んでいます！
（どこに向かっているんだか…）
その途中経過、
さらには最新のフィットネスや効果的な食事法法について、
29日のトレンドキャッチャーでお送りします！
