ついに細マッチョの体をキャッチしました‼
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4か月に渡る肉体改造計画がフィニッシュ!
ポッチャリで25%あった体脂肪率は…
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なんと、14.5%に‼!!!
ということで、15%を切るという目標達成!
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12月 1月 2月 3月上旬
そして・・・
自分の体じゃないみたいです・・・(笑)
ポッチャリだった僕を細マッチョに変えてくれた
「CHANGE」の皆さんです!
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週2回、ウェイトトレーニングを中心に
徹底的に追い込んでくれました・・・(笑)
たんぱく質を中心とした食生活で
家族の協力も大きかったですね!
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そして真っ白だった体を小麦色にスプレー塗装してくれた
静岡市駿河区の美容室「ソイ・ジール」
色々な協力があってキャッチできた
「細マッチョな体」です!
やればできるオジサン42歳(YDO42)
になれました‼
同年代の方々が何かを始めるきっかけになれば幸いです
さてと、ラーメン食べまくるか~~~‼!!