生き甲斐でもあるラーメンを3週間近く食べていません!
同じく生き甲斐のビールも飲んでいません!
他のお酒は飲んでいますが…
そして週に2回、筋肉が破壊されています(笑)
![IMG_1969](https://blog.tv-sdt.co.jp/akimoto/wp-content/uploads/sites/4/2017/12/IMG_1969-225x300.jpg)
![IMG_1967](https://blog.tv-sdt.co.jp/akimoto/wp-content/uploads/sites/4/2017/12/IMG_1967-225x300.jpg)
これは加圧トレーニング
両腕や両足の付け根にベルトを巻いて圧をかけ、
パンパンの状態でトレーニング!
乳酸がたまりまくり、
通常の3倍の負荷がかかり、効果的にトレーニングできるのです!
が、これがキツイ‼
![IMG_1970-1](https://blog.tv-sdt.co.jp/akimoto/wp-content/uploads/sites/4/2017/12/IMG_1970-1-229x300.jpg)
そして、腹筋!
長年ラーメンとビールによって蓄積された脂肪が邪魔をし、
これがキツイ‼
腕や足にしても腹筋にしてもトレーニングが終わると、
プルプルで力が全然入らない状態まで追い込まれています!
この状態を「キマル」と呼ぶそうなのですが、
毎回トレーニングする度にキマッちゃいます…(笑)
まだまだ始まったばかり。
細マッチョ目指して3月まで頑張るぞ‼
は~ラーメン食べたい…