突然ですが皆さん、
今年の目標は何か立てましたか？
私の抱負はこちら、
今年は、生活の質を向上させて健康的に過ごします！！
ざっくりとしていますが、具体的には
・夜更かしをしないこと
（日付が変わる時間にはベッドに入る！！）
・朝起きたらまずは日の光をあびること
（早寝早起きが苦手なので体内時計をしっかりリセット！！）
・朝ご飯を食べる努力をすること
（睡眠＞朝食だった社会人生活。やっぱり食べないとお腹すきます。）
以上の3つ！
習慣を変えることはかなり大変ですが、
今のところ自分の小さな変化を楽しんでいます♪
頑張りすぎると続かないのでほどほどに意識して生活しています(笑)
この1か月実践してみて思ったのは、
自分の健康のために努力するのは
多少しんどくてもその分気分は良くなるということ☆
年末にはこの習慣が定着しているように、
誘惑に負けず頑張ります！！
おすすめの快眠グッズや食パンのお供などがあれば
教えてくださ～い！！
朝はどちらかというとパン派です
