去年11月から始まった私の「肉体改造計画」
3月末のゴールまで、残り1か月となりました！
26日に紹介した最新フィットネスは「バレトン」
バレエやヨガなどの動きがバランス良く組み合わさったエクササイズで、
音楽に合わせて体を動かしていくのですが、
スクワットをジワジワ積み重ねる感じで、
体の内側から鍛えられました～
そういった最新エクササイズやウェイトトレーニングを
週2回重ね、
大好物のラーメンを抜いたり食事制限をすること3か月
体脂肪率２５％だった体が…
こんな感じに‼
どうです？
かなり変わってきましたよね？
えっ？姿勢の問題？
いやいや！
体重はほとんど変わりませんが、体脂肪率が…
18.8％に‼
目標の１５％まで、あと3.8％！
残り１か月追い込んで、腹筋もパキパキにして、
絶対に目標達成するぞっ!!!
その先に、ラーメンが待っている…(笑)
