ヨガ界の中で
最もハードとも言われている
【アシュタンガヨガ】
呼吸を整えながら
ゆっくりゆっくり
内側からみなぎってくるパワーを
感じながら
ノンストップで
90分|(￣3￣)|
ゆっくりなのに…
とてつもなくハード((((；ﾟДﾟ)))))))
なぜか体は疲れてるのに
心が爽やかになるヨガ。
次の日、
いや、
その次の日とその次の日の
筋肉痛にさえ
耐えられれば
間違いなく生まれ変われる気がする。笑
最後にわかりやすい
アシュタンガ永見の４コマです。
