先週の カラダWEEK
セノバ前からは、
杉澤さんとジャージを着て、
カラダにちなんだ情報をお届けしました。

7日(水)にご紹介したのは、鑄山和裕 さん監修の
「1日2分!その場で跳ぶだけダイエット」

以前「エアなわとびダイエット」という本を監修し、
16万部を突破したという鑄山さんが新たに監修した本なんです👀
やり方はカンタン、
その名の通り、
ジャンプするだけ。
・・・ホント!?
と思いましたが、
理由はすぐに分りました。
いろいろなポーズで
数分ジャンプしただけで、

5日たった今でも
ふくらはぎが筋肉痛で痛いんです( ;∀;)
だいぶ筋肉を使っていたんですね( ;∀;)すごい!
気になった方は
ぜひ新静岡セノバ5階の
MARUZEN&ジュンク堂書店へ(´▽`)
それにしても鳥越が運動不足過ぎるのでは?と思いましたよね(笑)
でも、実は
普段から運動してるんです。
静岡に来てから
テニススクールに通い始めました。

2週間に1回のクラス。
それを3回に2回くらいのペースでサボり気味。
えっと・・・
つまり、1か月以上サボってることになります(;^ω^)
さすがに、
運動不足過ぎました!(笑)
11日でカラダWEEKは終わりましたが、
運動を継続することが大事だと実感したカラダWEEKでした。
みなさんも、
今日からまたカラダ動かしていきましょう(*’▽’)