2018年11月12日

カラダWEEKは終わりましたが・・・

先週の カラダWEEK

 

セノバ前からは、

杉澤さんとジャージを着て、

カラダにちなんだ情報をお届けしました。

 

 

7日(水)にご紹介したのは、鑄山和裕  さん監修の

「1日2分!その場で跳ぶだけダイエット」

 

 

以前「エアなわとびダイエット」という本を監修し、

16万部を突破したという鑄山さんが新たに監修した本なんです👀

 

やり方はカンタン、

その名の通り、

ジャンプするだけ。

 

・・・ホント!?

と思いましたが、

 

理由はすぐに分りました。

 

いろいろなポーズで

数分ジャンプしただけで、

 

5日たった今でも

ふくらはぎが筋肉痛で痛いんです( ;∀;)

だいぶ筋肉を使っていたんですね( ;∀;)すごい!

 

気になった方は

ぜひ新静岡セノバ5階

MARUZEN&ジュンク堂書店へ(´▽`)

 

 

それにしても鳥越が運動不足過ぎるのでは?と思いましたよね(笑)

 

でも、実は

普段から運動してるんです。

 

静岡に来てから

テニススクールに通い始めました。

 

2週間に1回のクラス。

それを3回に2回くらいのペースでサボり気味。

 

えっと・・・

つまり、1か月以上サボってることになります(;^ω^)

 

さすがに、

運動不足過ぎました!(笑)

 

 

 

11日でカラダWEEKは終わりましたが、

運動を継続することが大事だと実感したカラダWEEKでした。

 

みなさんも、

今日からまたカラダ動かしていきましょう(*’▽’)