先週の カラダWEEK
セノバ前からは、
杉澤さんとジャージを着て、
カラダにちなんだ情報をお届けしました。
７日（水）にご紹介したのは、鑄山和裕 さん監修の
「１日２分！その場で跳ぶだけダイエット」
以前「エアなわとびダイエット」という本を監修し、
１６万部を突破したという鑄山さんが新たに監修した本なんです👀
やり方はカンタン、
その名の通り、
ジャンプするだけ。
・・・ホント！？
と思いましたが、
理由はすぐに分りました。
いろいろなポーズで
数分ジャンプしただけで、
５日たった今でも
ふくらはぎが筋肉痛で痛いんです( ;∀;)
だいぶ筋肉を使っていたんですね( ;∀;)すごい！
気になった方は
ぜひ新静岡セノバ５階の
MARUZEN＆ジュンク堂書店へ(´▽｀)
それにしても鳥越が運動不足過ぎるのでは？と思いましたよね（笑）
でも、実は
普段から運動してるんです。
静岡に来てから
テニススクールに通い始めました。
２週間に１回のクラス。
それを３回に２回くらいのペースでサボり気味。
えっと・・・
つまり、１か月以上サボってることになります(;^ω^)
さすがに、
運動不足過ぎました！（笑）
１１日でカラダWEEKは終わりましたが、
運動を継続することが大事だと実感したカラダWEEKでした。
みなさんも、
今日からまたカラダ動かしていきましょう(*’▽’)
