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憧れの美ボディ

秋元 啓二

肉体改造成功から早2か月 前ほどの頻度ではないものの、大好物のラーメンやビールも解禁! 順調にリバウンドしている・・・かと思いきや、 体脂肪率や体重、キープしています‼   週に一度のジム通い 完全に筋トレが趣味になってきました(笑) そんな 僕にCHANGEしてくれたジムの若きトレーナー・古田太偉雅くんが 24日のペ

ついに細マッチョ‼

秋元 啓二

ついに細マッチョの体をキャッチしました‼ 4か月に渡る肉体改造計画がフィニッシュ!   ポッチャリで25%あった体脂肪率は…  ➡    なんと、14.5%に‼!!! ということで、15%を切るという目標達成!          12月      1月       2月   

いよいよフィナーレ

秋元 啓二

約4か月に渡ってお送りしてきた 「秋元啓二・肉体改造計画~細マッチョへの道」 いよいよフィナーレが近づいてきました!   何もしなければ、ただただ老いていくだけだった42歳の肉体が、   たった4か月でどうなったのか⁉   25%あった体脂肪率は、目標の15%に届くのか⁉ &nbsp

残り1か月‼

秋元 啓二

去年11月から始まった私の「肉体改造計画」 3月末のゴールまで、残り1か月となりました!   26日に紹介した最新フィットネスは「バレトン」 バレエやヨガなどの動きがバランス良く組み合わさったエクササイズで、 音楽に合わせて体を動かしていくのですが、 スクワットをジワジワ積み重ねる感じで、 体の内側から鍛えられました~  

2か月経過!

秋元 啓二

肉体改造スタートから2か月 3月のゴールに向け折り返しを過ぎました!   いまだラーメンは食べていません!(えらいっ) でも時々ビールは飲んじゃってます…(しょうがないっ) お正月に実家に帰った時も、 家族は皆ご馳走を食べていましたが、 僕は、質素なおかずを… そして何より、週2のペースでトレーニング    確実に肉体が

CHANGE~細マッチョへの道~

秋元 啓二

27日のトレンドキャッチャーでお伝えしたように 「42歳 秋元啓二~細マッチョへの道~」が始動しました! 体内の筋肉量などを計る機械で測定したところ、 体重などは標準だったのですが、 内臓脂肪の数値が高く、 総合判断はまさかの「ポッチャリ」 そして体脂肪が25.1%   毛量は努力ではどうにもならないですが、 体形は努力次第でどうにかな

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