2018年1月

クックシェア☆おからと長芋のふわふわ焼き

年末年始に食べ過ぎて体重が・・・(;゚Д゚)
という方もいらっしゃるのでは??

(私もです。泣)

1月15日のマルシェアでは、そんな方におすすめ!!
1人分約100kcalなのに栄養満点の
おからと長芋のふわふわ焼きのレシピをご紹介しました☆

ふわふわ

***材料(2人分)***

長芋   約150g

生おから 100g

卵    1個

片栗粉  大さじ1

ネギ

お好みソース
マヨネーズ   適量

***作り方***

①長芋をすりおろす

②長芋、おから、卵、片栗粉、ネギを全て混ぜる

③フライパンで焼いてソース・マヨネーズをつければ完成✨