2017年10月

クックシェア☆超簡単作り置きおかず

10月16日マルシェア・クックシェアでご紹介したレシピです✨

作り置き1

お弁当のおかずにも
食卓にあと1品欲しい・・・というときに大活躍の
超簡単レシピ3連続~!!

まずは・・・
ブロッコリーのおかか和え

作り置き2

*****材料*****

ブロッコリー 10個

しょうゆ   大1

かつおぶし  適量

*****作り方*****

ブロッコリーを耐熱ボウルに入れてラップをかけ
電子レンジで加熱する

しょうゆとかつおぶしを和える

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つづいては・・・

にんじんシリシリ

作り置き3

*****材料*****

にんじん 1/2本

ツナ缶  1個

卵    1個

しょうゆ 大1

砂糖   小1

油    小1

*****作り方*****

にんじんを千切りにする

油でにんじんを炒め、卵、ツナ、調味料を入れて炒める

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最後は・・・

もやしのナムル

作り置き4

*****材料*****

もやし  1/2袋

しょうゆ 大1

ゴマ油  大1/2

白ごま  適量

*****作り方*****

もやしを耐熱ボウルに入れてラップをかけて
電子レンジで加熱する

調味料を入れて混ぜる

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どれもとーーーーっても簡単♪
是非作ってみてください☆