2017年11月28日

CHANGE~細マッチョへの道~

27日のトレンドキャッチャーでお伝えしたように
「42歳 秋元啓二~細マッチョへの道~」が始動しました!
IMG_1868

体内の筋肉量などを計る機械で測定したところ、
体重などは標準だったのですが、

IMG_1867

内臓脂肪の数値が高く、
総合判断はまさかの「ポッチャリ」

そして体脂肪が25.1%

 

毛量は努力ではどうにもならないですが、
体形は努力次第でどうにかなる‼

との決意でスタートしました!

IMG_1861 IMG_1864

来年の3月までに
理想の数値である体脂肪を15%に!
そして、シックスパックの細マッチョ!

週2回のトレーニングに加えて食事制限

大好物であり生き甲斐でもある
ラーメンとビールは基本的にNG

 

オッサン体系の秋元が
4か月でどこまで変われるのか⁉

 

さあ頑張るぞ~~~‼

しばらくの間
さらば!ラーメン!
さらば!ビール!

 

って、いきなり忘年会シーズンだ…(^^;